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薏仁水怎么煮好喝 薏仁水怎么煮

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题薏仁水怎么煮好喝,薏仁水怎么煮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业小编来为大...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题薏仁水怎么煮好喝,薏仁水怎么煮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。薏仁水怎么煮这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、方法:

2、先用清水泡,一般说泡上时左右,即今天泡上明天煮。

3、煮时泡的水不要倒掉,部分营养在水里,加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮钟后关火焖上半小时左右即可,这一步很重要,可以尝试,此时薏米已开花。

4、一天喝一次即可,最好早上吃。需要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜,最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效。

5、不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽。和绿豆一起煮水喝效果比较好,而且清火,味道也好。

6、材料:生薏仁,绿豆,茉莉花匙蜂蜜。

7、作法:

8、先将绿豆及薏仁泡水半小时,茉莉花放入茶包袋备用。

9、锅中放入清水煮滚后,添加薏仁继续用小火熬煮时,最后添加绿豆、茉莉茶包,煮至绿豆破皮时熄火,再焖约钟后去除茶包即可。

10、饮用时,如果痘痘严重者可添加少许蜂蜜,以达到清热效果,至于消化系统不好者,则可以添加冰糖,以达到补气效果。

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