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练形体气质的动作视频 怎么练形体提升气质

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题练形体气质的动作视频,怎么练形体提升气质很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。怎么练形体提升气质这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、练形体提升气质每天靠着墙站钟,要求是两肩向后张开再把肩膀向下放平,不要耸着肩膀;臀部,脚跟都贴着墙,双脚张开大约,两手紧贴着腿。

2、如果姿势标准的话,刚开始几天会有酸痛的感觉的。

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