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1、一颗干红枣的热量是卡，热量第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约，这三者的比例大致已经固定。

2、冬天的情况下还能够喝点红枣茶，滋润肠胃，顺带补充气血，红枣茶。所需原材料为大枣和荼叶；老红糖适当。大枣和荼叶放进锅中，放水和老红糖，将大枣煮至熟软；荼叶过滤，茶渍就可以立即喝过。红枣茶能够补血补气，健脾养胃。

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