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1、是否超重计算公式和方法如下：

2、标准体重=(身高cm-xkg)，正常体重：标准体重＋-(多少）。

3、超重指大于标准体重小于标准体重。

4、体重超重时需要严格控制饮食，科学的方法是按照标准体重计算出每天的进食大卡，同时选择一项适合的运动坚持下来，具体采用什么运动要根据患者的爱好、体力来决定，运动以后心率能提高基础状态的以上为宜，只有入量少于出量才能达到控制的效果。

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