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科学饮食、健康你我

导读 科学饮食、健康你我今天的关注度非常高,直接上了热搜榜,那么具体的是什么情况呢,大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。 1、为提高辖区...

科学饮食、健康你我今天的关注度非常高,直接上了热搜榜,那么具体的是什么情况呢,大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、为提高辖区残疾人、残疾人家属科学饮食素质,提升他们心理健康理念,8月12日上午,由沙头角街道党工委、办事处主办,沙头角残疾人综合服务中心(以下简称“中心”)承办的“科学饮食、健康你我”社会心理服务活动在中心多功能厅开展,活动旨在希望每一个人都能树立科学饮食安全意识,让健康生活永远伴随大家,从自身开始。

2、活动特邀请国家心理咨询师谭老师为大家授课,老师主要围绕饮食与健康的关系、减少食物压力的七个策略、饮食与心理健康的重要性等方面内容展开讲解,通过列举几类有益于人体健康的食品,用金字塔式的饮食结构告诉大家如何科学饮食,吃出健康,如何杜绝情绪性进食,并现场通过真实案例的分享,让大家了解到进食障碍是一种伴随严重医学后果的心理疾病,饮食行为不仅影响身体健康,还对心理健康产生重要影响,不健康的饮食习惯可能导致焦虑、抑郁等心理问题,而健康的饮食习惯有助于缓解压力、提高情绪状态和生活质量,并呼吁大家,要从自我做起,在积极培养良好健康的生活方式同时,还要进行适度的体育运动和保持良好的心理状态。

3、通过此次讲座,让大家认识到了饮食结构和饮食习惯对心理健康的重要性,大家对本次活动的理念和产生的成效给予高度赞扬,纷纷表示希望中心多举办这样有意义的活动。

4、盐田区沙头角残疾人综合服务中心

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