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氮泵和肌酸怎么选择 氮泵和肌酸的区别是什么

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题氮泵和肌酸怎么选择,氮泵和肌酸的区别是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。氮泵和肌酸的区别是什么这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(MichelEugèneChevreul)于首次在骨骼肌中发现肌酸,而后,根据希腊语“Kreas”(肉),命名为“Creatine”。

2、它可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平,防止疲劳。

3、氮泵的作用大致可归纳为增加神经兴奋度、扩张血管、充氮后增强营养物质对细胞的渗透(增强肌肉生长恢复)。

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