大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题拉力器怎样用，拉力器怎么用啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。拉力器怎么用啊这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于使肱肌得到充分锻炼，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

2、用法：

3、双手握住扩胸器，手臂与肩同高，双臂用力将扩胸器往身体后方拉，至双臂与身体成一直线，然后恢复原状；

4、双手握住扩胸器，举至头顶，注意手要伸直，然后向下方拉至双臂与身体成一直线，然后恢复原状；

5、仰卧，举扩胸器至胸前上方，双臂伸直，将扩胸器拉至双臂与身体成一直线，然后恢复原状；

6、身体直立，左脚或右脚踩住扩胸器一边，另一只方向的手握住扩胸器另一边往上拉。

本文拉力器怎么用啊到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。