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最简单的清炖排骨 排骨和什么炖最有营养

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题最简单的清炖排骨,排骨和什么炖最有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。排骨和什么炖最有营养这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、排骨和萝卜、玉米、山药、莲藕以及冬瓜炖汤都是有营养的。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2、排骨在炖前一定要用滚水烫钟,或直接用沸水煮几分钟,再过冷水,把骨头上的脏沫冲洗掉,然后一次加足煲汤冷水,汤里放葱段、姜块、大蒜,还可以放自己喜欢的食物一起炖。

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