大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题粽子的热量高还是米饭的热量高，粽子和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、粽子。

2、粽子和米饭都是日常生活中常见的食物之一，主要成分都是淀粉，而两者就热量而言，同等重量下粽子热量比米饭高，每米饭只含有卡热量，而每粽子中含有卡热量，对于减肥人群来说，吃米饭较好，另外粽子不宜多吃，一天吃即可。

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