大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题钻石俯卧撑标准动作视频教程，钻石俯卧撑，做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。钻石俯卧撑 做法这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、钻石俯卧撑是一种常见的锻炼方式，锻炼的肌肉群比较多，比常规的俯卧撑有点儿难度钻石俯卧撑，首先就是要注意手型，手掌并拢虎口相对，两手中间的空隙就如同一颗钻石，这种俯卧撑因此而得名。

2、在做钻石俯卧撑的时候，一定要注意，手型千万不能变做俯卧撑，支撑时，要保持挺胸收腹，腰背平直。身体平直下降时，屈臂收肘靠近身体两侧，身体下降到肩与肘处于同一水平面时，再将身体平直撑起。

本文钻石俯卧撑 做法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。