大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题炒花生热量高吗减肥可以吃吗带壳，炒花生热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。炒花生热量高吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、炒花生属于一种高热量的食物，每花生米中含有卡左右的热量，本身含有的脂肪、蛋白质也非常丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。

2、适量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化的作用，能够促进肠道蠕动，并且可以补充各种微量元素。

3、但是需要注意吃多之后这种热量会在体内转变成脂肪，从而引发肥胖，所以建议不要吃的太多。

本文炒花生热量高吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。