大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题跳高有什么技巧和方法，跳高的技巧训练方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；

2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深、摸高练习等。

3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等。

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