仰卧起坐多少个及格大学女生 仰卧起坐多少个及格
2024-06-24 09:25:38
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题仰卧起坐多少个及格大学女生,仰卧起坐多少个及格很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。仰卧起坐多少个及格这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、根据《国家学生体质健康标准》,初二女生一分钟仰卧起坐以上算合格。
2、仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。
3、仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进行。
4、练仰卧起坐,速度要因人而异。
5、最初可以尝试一分钟做,此后慢慢增加,直至达到左右。
6、以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟,随年龄的增加而递减,以上的一分钟做就可以了。
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