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2、话梅可以说是比较常见的一种零食，可以打发无聊的时间，也可以在坐车的时候吃话梅来缓解晕车。如果是经常要喝酒，但是酒量不佳，也或者是怕醉，就可以在喝酒之前嘴里含一颗话梅，能够起到比较好的解酒作用。不止是这样，话梅还有许多不为人知的好处。下面，我们就一起来看看话梅的一些好处吧！

3、酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。

4、话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。

5、话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。

6、话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。

7、话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。

8、话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。

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