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2、年轻的容颜是每一个人都想要拥有的骄傲资本，但是想要保护容颜的方法却不是每个人都能够拥有的，那么我们要怎么样来保护自己的容颜呢？其实保持年轻的面容的方法十分的简单，只有一个字“吃”，是的年轻的容颜就是“吃”出来的！我们只要常常的食用这些食物就可也让自己越来越年轻哦！

3、是什么样的食物越吃越年轻呢？其实这类食物就是碱性食物啦，要知道碱性食物可以帮助我们养颜，清除身体之中的有毒因素，让我们的变得更加的年轻哦！

4、那么我们要在什么年龄段开始多多的食用这些碱性食物呢！其实我们在25岁时最好就多多的开始食用这些碱性食物，因为在25岁时，我们的皮肤之中的一些有毒物质便会缓缓的增加，这时我们常常的食用这些可以养颜的碱性食物，就可以减少身体之中的有毒物质，让我们的身体变老的过程被减缓！

5、吃东西就可以养颜，轻轻松松是不是一件很美妙的事情呢？当然是美妙的事情了，但是更美妙的事情还在后面了！那就是这些可以养颜的食物，都是一些十分美味的食物，我们在食用这些食物时，不仅可以养颜，还可以给我们的味觉带来极度的享受哦！下面我们就来看看有哪些食物可以帮助我们养颜吧！

6、胡萝卜是我们养颜必不可少的食物，因为胡萝卜之中含有大量的胡萝卜素，以及维生素A。这两种物质都是我们养颜的道路之上，必不可少的伙伴！

7、因为维生素A可以帮助我们祛斑、美白皮肤，要知道色斑，在人过了25岁之后，就会大量的出现，而我们每天一小截胡萝卜，或者一小杯胡萝卜汁，就可以帮助我们将色斑给去除哦！

8、而胡萝卜素更是想要养颜的人，不可或缺的伙伴！胡萝卜素可以帮助我们将身体之中多余的氧自由基给去除，而氧自由基就是使我们变丑变老的重要因素，去除氧自由基，我们自然会更加的年轻了！人也自然就会变得青春靓丽了！

9、面色暗淡发黄也是我们一大敌人，但是我们常常的食用苹果，这敌人就会慢慢的减少，甚至是消失不见，这是为什么呢？

10、这是因为苹果之中含有丰富的维生素C和糖，以及含有大量的纤维素，这些物质都是可以帮助我们美白皮肤，让皮肤保持光泽的物质，我们常常食用苹果，自然就可以让皮肤变得洁白靓丽有光泽咯！一定要记着哦，养颜多吃些苹果才是最好的哦！

11、在生活之中会加速我们衰老的事情有许多，其中辐射就是这样的事情之一，我们在收到辐射时，会导致脸部出现许多的色斑，皮肤黯黄，甚至会出现红肿的现象！

12、但是这些现象对于西红柿来说，都不是什么问题，我们在生活之中，常常的食用一些西红柿，或者喝些西红柿汁就可以减少这样的情况出现，减缓这样的状况发生！因为西红柿之中含有大量的果胶，这些果胶可以帮助我们美白皮肤，让我们的身体变得更加的健康！此外，西红柿同时含有胡箩卜素和番茄红素，它们让它不仅可以祛斑，还可以在祛斑的同时减少皱纹的出现！所以我们在生活之中多多的食用一些西红柿，就是一种最好的养颜的方法哦！

13、山珍三黑，木耳为最，木耳不仅仅是一味良药，它同时还是一种可以帮助我们养颜的绝佳的食物，木耳之中含有大量的B族维生素、胡萝卜素、各种人体急需的微量元素。常常食用木耳，可以益气补血，而气血也是判断一个人是否还在青春状态的重要因素！

14、此外常常的食用木耳还可以帮助我们预防癌症，保护身体的健康，这在养颜的同时还保护了健康，实在是一举两得的事情呢！

15、结语：生活之中，变得更加的青春靓丽是我们人人都想的事情，但是许多的朋友对于养颜总是没有太好的方法，但是小编今天为大家提出的方法不仅好，还很简单哦！因为，我们只要吃就可以了，只要吃就可以让我们将危害养颜的因素都给吃走哦！

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