营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战 现阶段需重点防范“反弹”今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、【营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战】近日，贾玲发布长文：“消失的这一年多我拍了一部电影……我也成功减了100斤……”随即“贾玲减了100斤”的话题冲上了多个平台的热搜第一。

2、很多网友好奇贾玲是怎么瘦下来的，目前贾玲没有做出回应。但演员袁弘转发贾玲微博时直言，不敢相信贾玲真瘦了100斤，并透露贾玲跟自己是同一个健身教练，但她的训练量是自己的3倍。

3、航空总医院临床营养科主治医师朱旭峥告诉记者，贾玲此次“暴瘦”并不夸张，普通人在专业医师指导下一个月减8~10斤并非不可能。如果按一个月10斤算，一年减下100斤，速度属于医学减重的正常范围。“医学减重是在医生和营养师指导下，以饮食和生活方式干预为核心的科学、安全、有效的减重方法。”

4、朱旭峥表示，现阶段的贾玲需要重点防范“反弹”。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究指出，减肥者往往在两年内平均涨回50%减掉的体重，5年内平均涨回80%。“预防反弹，首先要保持良好的心态。”朱旭峥说，体重每天都在波动，过度关注会导致情绪不稳定、增加挫败感，建议每周称一次体重，做好监测和记录；找到应对压力的健康方法，多运动、同朋友交流，减轻情绪压力有助遏制暴饮暴食。

以上就是关于【营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战 现阶段需重点防范“反弹”】的相关消息了，希望对大家有所帮助！