营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战 暴瘦之后最怕的是“反弹”！今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、【营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战】贾玲近期暴瘦100斤，引发网友热议。有网友惊呼，“照片中的她瘦到令人不敢相信，都认不出来是她了。”对此，营养专家表示，贾玲的减重速度属于正常范围，普通人通过专业指导也可实现。但专家提醒，减重需科学方法，避免过度节食和运动。

2、专家指出，基础体重较大的人前期减重容易，但后期速度会减缓，需逐渐加大运动量并严格控制饮食。贾玲目前需重点防范反弹，因为有研究指出减肥者往往在两年内涨回50%减掉的体重，5年内涨回80%。短时间内大幅增减体重可能造成内分泌紊乱、肝肾功能损伤和心血管健康问题。

3、专家建议，每个人都应尽量不让体重达到需要大幅减重的地步。健康减重需持之以恒，通过合理饮食和适量运动实现。同时，关注身体健康，遵循科学减重原则，避免盲目跟风。

4、因此，哪怕现在看上去不胖，也要养成管理体重的习惯，保证合理的饮食结构、按时按量进餐、规律适度锻炼，才能成为更健康的自己。

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