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平时我们吃的枸杞都是红枸杞子，还有一种枸杞是黑枸杞子，黑枸杞子的营养价值比较高，比起红枸杞的功效要好，尤其是对治疗女性身体虚弱这方面有着不错的作用，大多数人也许并不了解黑枸杞子其中的功效与作用到底有哪些？用黑枸杞来补身体的效果怎么样？那么黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些呢？

黑枸杞又叫黑果枸杞，黑枸杞的功效是滋补强壮、明目及降压，黑枸杞的作用是治疗心热病、心脏病、月经不调、停经，黑枸杞营养价值是黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。

性味：味甘，性平

用法用量：成年人每天20克左右黑枸杞泡水喝。

食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。

营养价值：黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。

1、黑枸杞能补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

2、黑枸杞能增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

黑枸杞子又叫黑枸杞果，黑枸杞的功效主要是对治疗补肾壮阳，清肝明目，治疗血压心脏病有着很好的作用，用黑枸杞子泡的水可以安神，治疗月经不调，黑枸杞子平时可用来泡水，泡酒或是泡茶，每周喝1到2次可延年益寿，永葆年轻。

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