杨桃的功效与作用及营养价值 杨桃的正确吃法今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

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杨桃是日常生活中的水果，也是一种营养价值与药用保健价值极高的水果，因此受到广大朋友的青睐。杨桃除去对人体健康有益外，对女性的美容也有很好的疗效。杨桃中含有非常多的果酸，能够减少黑色素的沉淀，可以有效的去除或淡化黑色斑。下面就随生活百科网小编一起来看看杨桃的功效与作用及营养价值，以及杨桃的正确吃法！

1、补充营养元素：杨桃营养物质非常丰富，含有糖份、多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等成分，长期食用杨桃，能补充人体所需的营养；

2、改善消化功能：杨桃当中含有丰富的水分和膳食纤维，长期食用可以润滑肠胃黏膜，刺激胃肠道蠕动，有助于肠胃的吸收。可以帮助缓解胃肠功能低下导致的大便干燥和排便困难等症状，但不可以代替药品辅助便秘；

3、改善低血糖症状：杨桃当中富含糖类物质，这些物质可以通过肠胃消化的方式，逐渐吸收，可促进体内的血糖水平上升，有助于改善低血糖导致的头晕、心慌等症状，还可以辅助预防低血糖。

4、美容养颜：杨桃之中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有大量的果酸，它们能够很好的减少黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽；补充营养杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，长期食用可补充机体营养，提高机体的抗病能力。

清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，特别注意只需削掉较薄的硬边即可，随后用刀切成薄薄的五角星片，即可食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更为美味。

鸡蛋和牛奶都有一定的美容功效，加上杨桃也是非常富有营养的，所以这款炖品很适合护肤养颜，熬夜的人就要多吃啦，做法也不会很复杂。

材料：杨桃1个去硬边去核切成小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口感添加。

制作方法：把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶，然后把杨桃放入其中，直至杨桃具有奶香味，这样，一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦。

杨桃其实还可以拔丝，而且除了好吃之外，我个人柑橘最令人赏心悦目的就是它那可爱的形状了，星形包裹着拔丝的脆浆，看上去格外的晶莹剔透！

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