莲塘街道坳下社区开展夕阳红身心律动活动今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、随着物质生活水平不断提高和社会老龄化加剧，空巢独居、情绪失落、缺少倾诉对象、长时间的独处……让老年人心理健康问题越来越受到人们的关注。2023年10月23日，在坳下社区党委的支持下，坳下社区党群服务中心的东西方社工携手莲塘街道心理服务站开展了“夕阳红身心律动”主题心理健康活动，本次活动共有18位社区长者参与其中。

2、本次心理健康活动内容主要有热身活动、火式呼吸身体律动体验、扩大觉知冥想体验、身体律动上升与下降、身体节拍运动感受接收与释放、慈悲冥想体验。热身活动主要让参与者感受随着运动身体感觉的变化，打开身体并活动身体的髋关节；火式呼吸运动感受身体的力量以及身体紧张和压力释放；扩大觉知冥想体验接纳与身体放松；身体节拍运动感受身体就像乐器一样不同的身体部位发生不同的声音，在节拍中体验身体的感觉；慈悲冥想培养对自己以及身边的人和事物用慈悲与友善的心对待。张阿姨表示：通过本次活动自已全身心放松的状态，非常有助于身心健康，带来喜悦、平静的感觉，值得在以后的生活中继续练习。

3、通过本次活动，不仅丰富了老年人的文化生活，增进了老年人之间的交流互动，有效缓解了老年人的孤独感和焦虑情绪，用奉献和真情托起最美的“夕阳红”。后续坳下社区也会持续关注长者心理健康，让老人的生活幸福美满，丰富多彩。

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