医生提醒警惕悲秋综合征 注意识别不良情绪！今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、【医生提醒警惕悲秋综合征】“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”、“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。”秋冬交替，万物凋零、气温变化大，人们容易产生伤感情绪，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。

2、王女士从事财务工作，临近年底汇总任务重，近来她入睡困难、清晨早醒，睡眠质量很差，令她十分苦恼。此外，王女士的情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就不自觉地流泪，“感觉生活无趣、工作无意义。

3、如果遇到了悲秋情绪，我们应该如何自我调节？专家表示，面对自己突如其来的负面情绪，首先要允许这份情绪的存在，接纳自己，任何一种负面情绪的出现都是正常的、可以被接受的，先不要下意识地否定这个情绪，不评判，不要说“不应该”。

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