医生提醒警惕悲秋综合征 这个秋天你emo了吗?今天的关注度非常高，直接上了热搜榜，那么具体的是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、【医生提醒警惕悲秋综合征】这个秋天你emo了吗?

2、秋季到了，因为秋季自带凋落气氛，很多人在这个时候都会产生悲伤情绪。医生提醒要警惕悲秋综合征。

3、“过去，深秋是精神科最繁忙的时段，近两年峰期有所提前，立秋后接诊人数就开始‘抬头’了。”陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节，因而此时情绪问题引发的一系列健康问题又有“悲秋综合征”的说法。

4、究其诱因，包括：秋冬交替，万物凋零、气温变化大 ，人们容易产生伤感情绪；临近年底，许多人工作压力大，容易产生不良情绪等。

5、为了保持稳定情绪，专家建议：增加户外活动时间，“在天气晴好的时候，出去多走走。既接受光照、调节激素分泌，又能欣赏美景、转移情志。”适量增加运动量也能平静情绪、缓解压力。

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