大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。肌肉分离度高好不好，肌肉分离度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肌肉分离度是指相邻两块肌肉从外界看是分开的，，也就是讲皮脂少、线条明显、棱角分明！

一般要提高肌肉分离度需要：

1、做动作时要尽可能孤立目标肌群

2、减脂

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。