大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。站着能减肥吗?，站着能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常站着来减肥，也是有要求的。站立要分时间，最好的时间，是吃完饭后，尤其是晚饭后。吃完饭的半小时，这时候，吃进去的饭，会很快的给吸收，转化为脂肪，坐着，就囤积在腰部和臀部。

2、这时候站立，新的吃进去的能量，不会转化为脂肪，而是消耗出去了。

3、每顿饭之后的站立，是必须的，最好是多余半小时，但也不能时间过长，要看自己的体力。记得晚饭要站好，不必要一动不动的，刷刷碗，看看电视，溜溜弯，都不错，一会就过去了。

4、其实单纯靠站着并不能有效减肥，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。