大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。每天一勺增肌粉会伤肾吗，增肌粉有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果不是专业要练健美的人，不建议吃增肌粉，饮食要均衡。

2、鱼肉蛋奶蔬菜水果主食多样化，不偏食不挑食，配合规律运动和健身就能够达到很好的效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。