大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。攻防箭游戏规则，攻防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

篮球攻防转换意识

1、篮球比赛中攻防转换意识的重要性

　随着当代篮球运动的高速发展，篮球比赛对运动员的要求也是越来越高，它已经不仅仅是身体力量的对抗，个人技术的比拼，而且还是智力的较量。在一场篮球比赛中，如果具有先进的篮球理念，较高的攻防转换意识，那么就能使自己处于比赛有利的一方，能够及时的抓住比赛的有利时机积极的发起进攻，主动的参与到进攻防守体系当中，完全压制对手使对手处于被动状态，打乱对手的节奏，从而使比赛朝着对自己有利的方向发展，最后帮助我们取得比赛的胜利。

2 攻防转换意识的概念

2．1什么是意识？

心理学上说：意识就是人脑对客观事物的主观反映。意识的概念虽然比较抽象，但也有显然具体的方面，决不是不可知，也不是不能明确说明的，更不是神秘的。[1]结合篮球来说，就是运动员按照篮球运动的基本规律，对发生在比赛过程当中的客观情况所做出的应答反映。它是运动员的心理活动，是通过运动员的行为表现出来的。

2．2攻防转换意识

攻防转换之间的相互作用构成了篮球比赛系统中的重要内容，其反映在转换的思想意识上、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织与变化上；同时也作为一种攻防组织的特殊形式被世界篮球界所认可。

攻防转换意识作为一种攻防组织的特殊形式被提取出来，它是运动员在训练及比赛中对控制球权得失之间的角色转换速度及应变能力强弱的应答反映。

需要说明的是，一个转换系统应包括由攻转防和有防转攻两个方面的内容。所以攻防转换意识不仅包括快攻意识和防快攻意识，而且还涉及到所有不同类型的进逼和破进逼的意识等，为了提高集体配合作战的熟练性，除了狠抓队员个人技术，培养迅速攻防转换的良好心态，更重要的就是训练队员进攻和防守的快速转换意识，此为训练关键之所在。

3 影响攻防转换意识的若干因素

3．1观察与判断与攻防转换意识

观察是形成正确的攻防转换的前提和条件。反应动作都来源于观察所获得的信息而作出的。在得失球权的瞬间，队员不仅要全面掌握场上动态，观察得失球时本队或对方的推进区域、配合的阶段、攻防队员的位置，同伴的动向，对方队员的意图和行为，而且要特别注意对方最有威胁的区域和队员或相对薄弱的防区，从中进行观察选择与分辨，瞬间做出正确的判断。

判断是对事物变化的预见能力，是意识行为的前提，判断应正确及时和具有预见性。正确的判断是防守行动准确程度的先决条件，没有正确的判断，快速动作就有很大盲目性。正确判断来源于对得失控制球的时机和可能产生的后果，以及临场现状进行综合分析。预测对方反攻可能性或防守的重点。只有观察与判断时明确了清晰的目标，那么意识所表现出来的行为才更合理，准确。错误的观察判断会导致意识的滞后。

3．2技战术熟练程度与攻防转换意识

篮球战术是比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协调配合的组织形式；同时又是直接参与比赛的队员通过技术去实现的。[2] 技战术和意识相辅相成，队员的意识愈强，实现战术的可能性就愈大；同样的，战术排练的熟练，运用的合理，又会强化战术意识，在比赛中对战术运用规律性认识，是在实践比赛中逐步积累与丰富总结出的，在训练中运用的熟练，从而会在比赛中自觉地，能动地反应并指导自己根据攻防的具体情况和按战术意图统一行动。

3．3信息的交流与攻防转换意识

场上交流是提高运动员认识自身心理活动程度。目的在于：运动员不仅要认识自己，还要认识自身与周围客观环境之间复杂的关系。篮球战术行动至少要有两个人同时参与，因此运动员除意识自身的情况外，还要意识到同伴的情况，才能采取与同伴相协调的行动，这种意识的建立主要取决于相互之间的沟通。训练及比赛中要尽量做到一旦瞬间发生变化，就应该及时呼应队友，使整个场上队员统一调整，步调一致。

3．4临场心理素质与攻防转换意识

比赛中一旦处于相对被动状态时，最重要的是克服被动的心理因素，提高判断的能力，转化被动为主动，心理因素的变化还会导致出现心理惰性，甚至队员间相互指责、埋怨，失去对时机的把握和在创造。有时临场比赛易产生心理紧张，尤其是比赛参加次数少，大赛经验不足的队员，在要放下思想负担，把握住每一次机会。建议：训练要在有针对性的模拟比赛情况下，强化队员意志品质，以及整个队伍的顽强作用的培养，在平时训练中，多打教学比赛，多进行队内各种形式的交流、沟通，还可以采用“自我评定”等方法和提高队员的篮球意识。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。