大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练瑜伽一个月的变化，练瑜伽三个月后的变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、说练瑜伽练三个月之后变化大不大？嗯，没有没有多大的改变的，因为一家的话要经常练练。

2、最少要练上一年以上才会有一点点效果，如果是说中途不练的话都会反弹的，没有感觉感觉就是还是跟原来差不多吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。