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南瓜稀饭的功效和作用(南瓜稀饭)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。南瓜稀饭的功效和作用,南瓜稀饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!百合和莲子,红薯,...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。南瓜稀饭的功效和作用,南瓜稀饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

百合和莲子,红薯,南瓜,党参,绿豆,红枣等都可以一起熬粥,祝你越吃越美丽,健康!!! 配料: 1. 薏米:超市里一般都有卖,如果喜欢喝稠的粥,建议一次多买些,比如1斤; 2. 百合:据说鲜百合最好,买不到可以用“百合干”,这个超市有卖。

3. 冰糖:加入粥中,味道好。

做法:最省时间和省能源的做法,是采用高压锅。

如果没有,电饭锅也可以,只是需要的时间要长4倍左右。

(我喜欢以喝水为主,薏米和百合放的不多。

) 1. 取适量的薏米,洗好,再用水泡几个小时,为了使硬硬的米泡的略开一些。

如果用电饭锅,泡的时间要更长一些。

2. 取适量百合干,用水浸泡到展开即可,不需要太久。

3. 将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖。

喷气后加阀,压6-8分钟。

停火,放气,开盖。

4. 加入百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可。

这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎。

5. 经过3和4两个步骤后,锅中的水面降低2-3厘米。

出锅后,加入冰糖。

趁热喝或者冷却后喝都可以。

至于别的米就不不要放了,可能会影响粥的软滑,当然还看你的喜好了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。