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空调睡眠模式开多少度?(空调睡眠模式开多少度)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。空调睡眠模式开多少度?,空调睡眠模式开多少度很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。空调睡眠模式开多少度?,空调睡眠模式开多少度很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般空调的睡眠温度为26℃。经调查研究发现,26摄氏度是最适合人体温度,因为26摄氏度对人来说既不感觉到热,而且也是让空调最省电时的温度。

2、但是恒定的室温对健康有重要的意义。20℃有利于身体散发多余的热量,是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。

3、如果室温超过25℃,人体就开始从外界吸收热量,会有热的感觉。若室温超过35℃,人体汗腺就开始启动,通过出汗散发体内热量,会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。

4、相反,睡眠温度在18℃以下,也不容易进入深睡眠。当温度在8℃~18℃时,人体会向外散热;当室温低于4℃,就会感到寒冷。

5、所以空调调到24℃最为合适,再盖上厚度适当的被子,是睡觉最舒服的温度。可以根据自己的情况调节空调温度。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。