大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。全麦吐司热量高吗，全麦吐司热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高纤食品：如高纤椰果、高纤饼干，营养师提醒大家，高纤不代表热量低，以全麦面包与白面包为例，一片普通吐司为1份主食，热量75卡，全麦吐司1片一样是75卡，差别只在全麦面包含的纤维质较高。另外，高纤面包的口感较干涩，通常会加多一点油脂以润滑口感。

2、优点：补充纤维、帮助消化

3、陷阱：纤维质不一定高，高纤不等于热量低

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。