大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。成人深睡眠和浅睡眠的比例，深睡眠和浅睡眠的比例很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般成年人睡眠8小时，深度睡眠2小时，浅睡6小时是最佳比例。

2、如果深度睡眠少于1小时，第二天会感觉疲劳，就算睡够了8小时 也会这样。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。