大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。瘦十斤消耗多少卡路里，瘦10斤消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮食+运动+睡眠。

2、如果只消耗卡路里，不控制饮食的话，也是白搭，

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。