大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。安神助眠的花茶有哪些，安神助眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

想要安神助眠，平时可以多吃这些食物，1.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

3. 桂圆：性味甘温，无毒。

桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5. 除此还可以直接喝些现成的助眠茶，纯植物制成，合理搭配作用更好，如亦舒堂百合枣仁茶。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。