生活问答

当前位置/ 首页/ 生活问答/ 正文

塑形角膜镜可以恢复视力吗(塑形)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。塑形角膜镜可以恢复视力吗,塑形很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、塑形是通过减脂...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。塑形角膜镜可以恢复视力吗,塑形很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、塑形是通过减脂或增肌的手段,从每个人不同的身体状态出发,进行相应的训练,从而达到这个人对体态的目标。

2、5RM以下,提高最大力量、绝对力量和速度力量

3、6-12RM,发展小肌群力量或增大肌肉体积

4、12RM以上,发展力量耐力

5、平时训练我主要也是以塑性为主,就是小重量多次数。教练会让我做RM达到15—20次的重量,肌耐力会提升明显,围度和极限力量提升有限。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。