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牡丹吊兰能吃吗有什么功效怎么吃(牡丹吊兰能吃吗)

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大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。牡丹吊兰能吃吗有什么功效怎么吃,牡丹吊兰能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

可以吃。

食用价值:含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜复素、钾、镁等。并含有很强的抗氧化剂,也就是叶黄素。它对人体各个脏器都有很好的保健作用,它如果摄入肝脏,可以对肝脏进行排毒解毒的作用。起到很好的保护作用。

食用方法:可用于凉拌,于沸水焯后加入调料拌匀制;也可炒食、做汤、做馅、作涮菜料等。

做法如下:

1、准备食材:牡丹吊兰叶子100克、蒜瓣3个、葱1根。

2、锅中倒入水,加入豆油和食盐烧开。

3、水烧开后,加入牡丹吊兰叶子焯水zhidao,2分钟后捞出控水。

4、蒜末葱末放入碗中,加入调料搅拌,即可食用。

参考资料来源:搜狗百科-心叶日中花

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。