牡丹吊兰能吃吗有什么功效怎么吃(牡丹吊兰能吃吗)
2024-08-17 02:06:44
导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。牡丹吊兰能吃吗有什么功效怎么吃,牡丹吊兰能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!可...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。牡丹吊兰能吃吗有什么功效怎么吃,牡丹吊兰能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
可以吃。
食用价值:含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜复素、钾、镁等。并含有很强的抗氧化剂,也就是叶黄素。它对人体各个脏器都有很好的保健作用,它如果摄入肝脏,可以对肝脏进行排毒解毒的作用。起到很好的保护作用。
食用方法:可用于凉拌,于沸水焯后加入调料拌匀制;也可炒食、做汤、做馅、作涮菜料等。
做法如下:
1、准备食材:牡丹吊兰叶子100克、蒜瓣3个、葱1根。
2、锅中倒入水,加入豆油和食盐烧开。
3、水烧开后,加入牡丹吊兰叶子焯水zhidao,2分钟后捞出控水。
4、蒜末葱末放入碗中,加入调料搅拌,即可食用。
参考资料来源:搜狗百科-心叶日中花
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