大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。焦糖瓜子是否有害身体健康，焦糖瓜子是否有害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子嗑太多易引起胃不适，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部不适。

3、扩展资料：

4、焦糖瓜子的挑选：

5、首先，应尽量选择正规企业生产的焦糖瓜子。在购买时应先弄清楚关于瓜子的产品信息，包括其生产日期、保质期、原料及配料等，一定要警惕“三无”产品。

6、其次，通过正规渠道购买。消费者可通过商场、超市、企业官方旗舰店等正规渠道购买。

7、最后，切记不要贪小便宜。与其他瓜子相比，焦糖瓜子炒制成本相对较高，制作工艺也更加复杂，所以焦糖瓜子势必会比普通瓜子价位高一些。在面对低价销售的焦糖瓜子时，一定要提高警惕，这很有可能是假冒伪劣瓜子。

8、参考资料来源：人民网-谣言破解：焦糖瓜子“金玉其外，败絮其中”

9、                        人民网-瓜子嗑太多危害大 四类人不宜多吃瓜子

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。