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炸鸡腿热量高不高(炸鸡腿热量)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。炸鸡腿热量高不高,炸鸡腿热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!每100g的热量有243大...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。炸鸡腿热量高不高,炸鸡腿热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

每100g的热量有243大卡。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。来它们所含的热量,以每克为单位,分别是:糖类(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食自所含的热量,首先要知道其中热量营养素的重量,然后利用以下公式计算:

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

扩展资料

人体消耗热量的方式

1、第一部分是基础2113代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%;

2、第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%;

3、第三部分是食物的热5261效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。

食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育4102和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。

参考资1653料来源:搜狗百科—炸鸡腿

参考资料来源:搜狗百科—热量

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。