大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。米饭和馒头哪个更减肥，吃汤圆会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、汤圆最好少吃，不好消化，汤圆中大量的油脂和糖分，吃多了容易长胖。

2、汤圆最好水煮着吃，不要油炸，油炸的汤圆热量更高，还会增加油脂，减肥者应当禁忌。

3、建议平时均衡饮食、多吃蔬菜水果。避免过多食用高脂肪、高胆固醇、含糖量高的食物。饮食以清淡为主，避免熬夜劳累，不要暴饮暴食。平时适当运动，是不会导致发胖的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。