大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。水潴留是什么意思，水潴留很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃容易胀气的食物如：豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯、奶制品及糯米类的食物。

2、不要持续咀嚼口香糖、不要吃饱立即趴下。

3、多做一些舒缓的运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。