大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。健身为什么要吃蛋白粉和蛋白粉，健身为什么要吃蛋白粉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于健身者来说，蛋白质是一个非常重要的营养素，能够帮助肌肉恢复。

2、建构肌肉；但偏偏多数蛋白质来源都不容易保存及携带，想想平时蛋白质来源有哪些：鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜、蛋等等，不是需要加热。

3、就是不好保存及携带，所以粉状的高蛋白，易保存携带。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。