生活问答

当前位置/ 首页/ 生活问答/ 正文

奥美加3深海鱼油的功效(深海鱼油的功效)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。奥美加3深海鱼油的功效,深海鱼油的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.健脑益智...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。奥美加3深海鱼油的功效,深海鱼油的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.健脑益智

深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,适当补充鱼油,可以促进、协调神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。

2.保护心血管

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。

3.帮助对抗炎症

深海鱼油所含的EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

4.改善不良情绪

深海鱼油所含的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

5.保护眼睛

深海鱼油所包含的EPA,是视网膜感光细胞的重要组成部分,而深海鱼油中包含的另一种物质DHA,则对光刺激传递有十分重要的作用。服用深海鱼油能够减少眼部患病的几率,减轻眼睛疲劳。

6.降压

深海鱼油通过降脂和防止血小板异常凝集、防止动脉硬化而间接起到降压作用。而且鱼油是血管的清道夫,可以及时的清除血管里多余的胆固醇和无用的物质,降低高血压。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。