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蛋白粉怎么喝才最有效女人(蛋白粉怎么喝才最有效)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝才最有效女人,蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝才最有效女人,蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般蛋白粉可以在早上时吃,吸收效果会更好,在吃蛋白粉时要注意水温。

2、用温水冲泡好,水温过高,会破坏蛋白粉中的营养物质。

3、补充效果不好;还要控制摄入的量,拿汤臣倍健蛋白粉来说,每天只需要一勺。

4、就可以了,过多或者过少的食用都不好;还可以根据个人口味的喜好加入牛奶、汤或者粥中一起食用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。