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体适能课程体系包括哪些模块(体适能课程包括什么)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体适能课程体系包括哪些模块,体适能课程包括什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体适能课程体系包括哪些模块,体适能课程包括什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的,所以体适能包括两大方面:健康体适能和技能体适能。

2、体适能包括什么:健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准,各个组织和器官功能健康,保证人体在工作中精力充沛,在运动中的柔软性好避免受伤。

3、总之,体适能就是身体健康的标准,好的体适能自然就有好身体。

4、技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征,技能体适能好的人往往都很聪明,特别是运动员,从小就锻炼这方面的能力。

5、 拓展资料体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。

6、提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。