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一个芒果的热量是多少大卡(一个芒果的热量)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。一个芒果的热量是多少大卡,一个芒果的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!芒果算是...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。一个芒果的热量是多少大卡,一个芒果的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

芒果算是热量不算高的食物,减肥期间可以适量吃。

原因:

1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡,所以热量并不算高,所以适当吃芒果并不会长胖哟。

2.芒果干是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

扩展资料:

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果,不可以与e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333365666237大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

2、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

3、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春痘增加,这想法则属过虑。

参考资料:多吃点芒果 能改善你的新陈代谢!---人民网

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。