大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。每天吃燕窝最佳时间，银耳和燕窝功效差距很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝对不同的人群，起到不同的滋补效果，普通人养生滋补都可以哦。

2、 下面从多个角度列出了适合吃燕窝的人群及对应效果，方便大家进一步了解：

3、 第一类， 亚健康人群 ——补充体能，精力充沛，增强免疫力；

4、 第二类， 中老年人 ——保健养身，延年益寿；

5、 第三类， 女性 ——美容养颜、抗衰老、推迟更年期 ；

6、 第四类： 儿童 ——增智助长，促进发育；

7、 第五类： 高强度脑力劳动者 ——缓解脑疲劳，提高免疫力；

8、 第六类： 孕妇、产妇 ——养血润燥，调经养胎，助产催奶，可治疗精血亏损，伤口不愈症；

9、 第七类： 术后及放、化疗患者 治伤抗炎，快速恢复。

10、 专业研究燕窝滋补的老中医说，哪怕是普通健康的人吃都很好的，对有疾病或高营养需要的人群更是滋补珍品。

11、所以燕窝和银耳功效是不一样的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。