大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。小米汤升高血糖吗，小米汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

原料：小米

做法：

1、要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2、水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟。

3、下米后搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4、锅中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。

5、为了让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点食用碱。

6、待米成花状时即可。

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。