大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。玉米热量高还是米饭热量高，玉米热量高还是米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米的热量比米饭高。

2、玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。

3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

4、印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

5、另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

6、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

7、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

8、玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

9、玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。