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生吃莲子的功效与作用及用量(生吃莲子的功效与作用)

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大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。生吃莲子的功效与作用及用量,生吃莲子的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

2、丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。

3、莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率 ,并能预防老年痴呆的发生。

4、莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

5、中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。