大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。经常梦魇是精神病的前兆吗，睡觉魇住是屋里不干净很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、压：两手掐腰大毋指向后分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。

2、推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。