大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。炒南瓜子升血糖吗，炒南瓜子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

主料

南瓜子

500克

辅料

水

适量

盐

适量

炒南瓜子步骤

1.南瓜子放锅里.开小火慢慢炒

2.碗里放少许盐.加少许清水.让盐溶化.

3.用锅铲来回铲.不要停.

4.炒到变黄了就把盐水到下去.快速炒匀.

5.把水分炒干.再炒一会.就把它铲到保鲜盒里面.盖上盖子.过几分钟就可以吃了

小贴士

也可以用湿毛巾盖在上面.这样是让其水分把南瓜子回润一下.可以很好的把壳和仁剥离

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。